うたたねぶろぐ


小さな事業を応援するIT相談員のブログ

タグ:ヨーグルト

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気がつけば去年、一昨年と
花粉症とヨーグルトについて
ブログを書いていました。

(ちなみにこのブログは2004年から!)

そして今年もヨーグルトを欠かさないようにして
今のところ踏ん張っています。
お客さん先でもけっこう
花粉がつらい、と聞きますが、
たまにくしゃみをする程度で
目もかゆくないし、鼻水もほとんど出ません。

じゃあもう治ったのか、というと、
それでもやっぱりちょっとは
体が反応してるので(アレルギー的な反応)
治ったというわけではなさそうです。

思えば大学受験の頃には
既に花粉症にかかっていて、
鼻炎薬で鼻水を止めて
のどの痛みと戦いながら受験してました。

ここ数年はあまり鼻炎薬を
飲むことなく過ごせています。
ヨーグルトの出費は
普段よりはちょっと多いですが、
それでも花粉症の辛さを考えると
おつりがくるくらいの生活です。

花粉症で苦しんでいる方、
ヨーグルトは本当にお勧めです!

ただし、体感的には
1日あたり150g〜200gは必要です。
ちょっと多いですが、
朝と晩に分けて、ジャムを入れたり
工夫をすると続けられると思います。

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去年、花粉症に効いたのは夜のヨーグルトが大きいかも
というエントリを書きましたが、
今年は1月末くらいから
ぼちぼちとヨーグルトを多めに
食べるようにしていました。

そしたら、最近は
会社の人や客先の人がクシャミや鼻水で
苦しんでいる中、
たまにクシャミが出るくらいで、
前までのような苦しみは
ほとんどありません…
ヨーグルト、すごい・・・

以前は鼻水が止まらないので
この時期は(受験の時も)鼻炎薬を飲んだりして
過ごしていましたし、
目もかゆくなるので
目薬をなんども差してました。

それも、今年はほとんどなし。

今のところ、効果を実感するのはやっぱり
去年と同じく200グラム/日くらい
必要みたいです。同じのを食べ続けると飽きるので、
3種類くらいを食べてます。

どれくらいで効果が出るのかわかりませんが、
とりあえず試す価値はあると思います!

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先日、朝晩のヨーグルトで花粉症が
ずいぶんと良くなった、というエントリを書きましたが、

朝晩のヨーグルトで花粉対策

どうやらこれまで食べていた朝ヨーグルトよりも
夜に食べ始めたのがより効いてるようです。



ヨーグルトは朝じゃなくて、夜に効果あり?



花粉症以外にも、
虫歯になりにくいとか美肌にいいとか
いろいろと効果があるようです。
言われてみれば、
たしかに吹き出物が減ってます…
なるほど、そこに原因があったのか…


というわけで、しばらく
夜のヨーグルトを続けてみようと思います。


これで肩凝りまで治るといいんですが、
さすがにそこまではないか(笑)



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花粉症にはヨーグルトという話を
何度か耳にしたことがありました。



嫁のお茶の先生はLG21が効いたらしいので
1日1個を1週間くらい試してみましたが、
効果は実感できませんでした。



ところが、最近見た番組で
(朝バナナダイエットのやつ)
夕食前のヨーグルトの話が出ていて、
それを試してみたところ、
なんと花粉の方に効果が出てきました。



つまり、今までは
1日に食べるヨーグルトの量が
足りなかったということですな。
今は大体200グラム弱です。



ダイエットに効くかは
まだ分かりませんが、
とりあえず効果があってよかったです。



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